Holyg Wear
BIO
วิตามิน-อาหารเสริม จำเป็นแค่ไหน เสียเงินฟรีหรือเปล่า?สาระน่ารู้ทั่วไป การรับประทานวิตามินและอาหารเสริมขึ้นอยู่กับสถานการณ์และความจำเป็นของแต่ละบุคคล นักโภชนาการและแพทย์บางคนอาจแนะนำการรับประทานวิตามินและอาหารเสริมในกรณีที่มีความจำเป็น มีด้วยกัน 3 ข้อ ดังนี้ 1.หากคุณมีขาดแคลนของแร่ธาตุหรือวิตามินที่สำคัญสำหรับสุขภาพ เช่น วิตามิน C, วิตามิน D, เหล็ก, หรือกรดฟอลิก และไม่สามารถได้รับพอจากอาหารปกติ แพทย์หรือนักโภชนาการอาจแนะนำการรับประทานวิตามินหรืออาหารเสริมเพื่อป้องกันหรือแก้ไขขาดแคลนนี้ 2.บางครั้งการรับประทานวิตามินหรืออาหารเสริมอาจจำเป็นสำหรับกลุ่มคนที่มีสภาวะเฉพาะ เช่น หญิงตั้งครรภ์ที่ต้องรับเพิ่มเติมกรดฟอลิก, คนที่มีสุขภาพไม่ดีที่กินน้อยหรือไม่ดีเลยต่อการดูแลสุขภาพในประเด็นเฉพาะ, หรือคนที่อาศัยอยู่ในสภาวะเฉพาะ เช่น ผู้ที่อยู่ในสภาวะโรคเรื้อรัง 3.บางคนอาจมีความต้องการพิเศษในการรับประทานวิตามินหรืออาหารเสริมเพื่อสนับสนุนกิจกรรมทางกายหรือการฝึกฝนเพิ่มเติม เช่น นักกีฬาที่ต้องการเพิ่มพลังงานหรือความแข็งแรง การรับประทานวิตามินและอาหารเสริมควรทำไปพร้อมกับการปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการ เพื่อประเมินความจำเป็นและเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม การรับประทานเกินขนาดหรือไม่เหมาะสมอาจไม่มีประโยชน์และมีความเสี่ยงต่อสุขภาพ นอกจากนี้ ควรจำไว้ว่าการรับประทานอาหารที่ครบถ้วนและมีคุณค่าโภชนาการอย่างคงที่ยังคงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการสนับสนุนสุขภาพ
Social Links
Degree(s) and Grad Year
Posts
This user has not created any topics.
Join the conversation
To post or to comment, you must sign in or create an account.
Sign In Create Account
Comment / Discussion
This user has not replied to any topics.